Mình đã có gia đình và 2 cô con gái nhỏ 6 và 9 tuổi. Mình có trách nhiệm và thường mong muốn người khác cũng như vậy. Mình thường tự trách chính mình mỗi khi việc gì đó không được hoàn hảo theo cách mình muốn. Vì vậy, mình thường xuyên rơi vào trạng thái trách móc và thấy thất vọng người khác. Cho dù con hoặc chồng làm gì tôi cũng dễ dàng thấy khó chịu. Ví dụ, tôi giao bài tập cho con gái sẽ muốn con làm đầy đủ hết số lượng bài. Mặc dù có con cố gắng nhưng không hoàn thành bài tôi vẫn trách con và cảm thấy thất vọng, nhẹ thì mắng con, nặng thì mắng lây cả sang người khác vì đang trong cơn bực bội. Không những chuyện học hành của con mà nhiều chuyện khác trong gia đình cũng vậy. Tôi luôn thấy sự không hài lòng của mình ở người khác: chồng thì bừa bộn, con thì ham chơi, bà giúp việc thì ở bẩn… Cứ như vậy cuộc sống của tôi đầy buồn bực và thất vọng thậm chí là cả sự giận dữ vì không theo sự kiểm soát của tôi.
Dần dần tôi học được cách hài lòng với chính mình, tôi nhận ra những kỳ vọng là vô lý, không thể kiểm soát được. Tôi học cách ghi nhận những điều tốt ở chính mình, ghi nhận những phần mình đã hoàn thành tốt. Tôi giảm bớt kỳ vọng ở chính mình. Từ khi biết ghi nhận và thông cảm với chính mình tôi biết cách ghi nhận và thông cảm với người khác nhiều hơn. Tôi hiểu rằng họ cũng giống như tôi, cũng đang trên đường học hỏi và trải nghiệm cuộc sống của họ theo cách của họ và tôi cũng vậy. Từ đó tôi biết cách ghi nhận, động viên hai con gái. Mặc dù con vẫn có thể không làm hết bài tập nhưng con không còn thấy áp lực khi học, thích học hơn, bớt áp lực hơn. Không khí gia đình tôi được cải thiện trông thấy, còn tôi thì cảm thấy từ bên trong tôi có một niềm vui và hạnh phúc mà trước kia tôi chưa cảm nhận được. Tôi nhận thấy rằng, sự khó chịu hay tiêu cực không nằm ở hoàn cảnh, ở người khác… mà chỉ ở bên trong tôi, do những khuôn mẫu tôi dựng lên cho chính mình và người khác mà thôi.
(Câu chuyện thật của chị H.A – Kế toán – Hà Nội)
Sản phẩm hữu ích với bạn
*Hãy chữa lành và mang tình yêu vào các mọi quan hệ trong cuộc sống của bạn. Thực hành biết ơn là một trong những phương pháp đơn giản mang lại kết quả kì diệu.
Sổ tay chữa lành cơ thể khỏe mạnh
Sổ tay chữa lành trái tim rộng mở